Ráda čtu příspěvky a zkušenosti ostatních, tak přidám i svůj a třeba bude někomu užitečný.
Držím očistu již podruhé, jsem v 6. dnu - prvních pár dní (2-3) jsou pro mě vždycky náročnější - mám chutě, bolehlavy a chvílemi jsem hodně unavená (ale jsem kafař a bez ranního kafe mě hlava bolí vždy, tak to přičítám tomu). Největší problém jsem ale měla se slanou vodou. První dny jsem to zkoušela různě - teplou (to jsem se málem pozvracela), studenou - nešlo vypít litr. Od 4. dne jsem najela na systém, který mi hodně pomohl a už to vlastně není vůbec problém: nejprve si dám 3-4 deci studené vody se 2 lžičkami soli - je to slanější, ale jak má člověk žízeň, tak tu sklenici vypije ani neví jak. A pak teprv vypiju další 2 sklenice (6-7 deci) čisté vody - teplé či studené, jak kdy, to už je brnkačka. Funguje to předpisově :-)
Co se týče sirupu, tak nemám klasický javorový, koupila jsem nápoj Neera, který je přímo určen na očistu. Ve složení má tedy hlavně javorový sirup a další "vyvážené" složení z přírodních stromových sirupů.
Jinak je mi fajn, cítím se lehká, kila jdou pomalu dolů (zatím cca 3-4), ale to pak určitě naberu zpátky, jak se znám. Hlad nemám vůbec, chutě už taky ne, spíš se mi stýská po jídle, po všech těch chutích, po těch rituálech. Ale je to jen v hlavě. Je to paradoxní, ale teď během půstu o to raději vařím pro rodinu, nakupuji, hledám recepty... Čichám k jídlům, kochám se :-)
Očista mě posiluje i vnitřně. Vnímám, že si dokážu upřít i jiná lákadla, mám pevnější vůli. Je to i dobrá duševní a duchovní očista.
Doporučuji to všem, ale je třeba naslouchat tělu a dobře zvolit načasování - začít prostě až fakt budete vědět, že máte začít. Já mám od minulé očisty 4 roky a zrálo to celou dobu :-)
Držím palce všem.

Kouřil někdo během očisty? Cítili jste se i přesto po ní dobře a cítili jste změnu?

Dobrý den, chci začít s očistou. Mám ale strach, že zhubnu pár kilo a následně, když začnu normálně jíst, přiberu jednou tolik. Stalo se to už někomu?

Milá Marie,
ano, byl to můj případ. Před třemi lety jsem držela očistu, bez slané vody ráno, tu jsem nikdy nezvládla, vydržela jsem 10 dní, zhubla jsem téměř 7kg.Pak jsem začala podle návodu - pomerančová šťáva, atd, pak jsem se vrátila ke svému klasickému jídelníčku /bez masa, lepku a sladkostí/ a stejně jsem přibrala cca 10kg a to velmi rychle....přesto si myslím, že očista byla dobrá a někdy ji zase zopakuji.

Dobry den,
chcem sa spytat, ci ste nemali problem so slanou vodou? Ja som si robila ocistu criev Šankha Prakšálana, a tam je po piti slanej vody niecim doslova zalepit creva, aby vsetko co da seba date, neslo hned von. Ako je to tu? po vypiti slanej vody sa vycistite do 60 min a potom uz mozete pit stavu a nejde to von? Ide mi o to, ci mozem normalne fungovat v praci alebo sa cely den beha na zachod?
Inak dnes mam prvy den, zatial bez slanej vody, tak snad to zvladnem.

Ahoj Miriam,
Podle různých zdrojů, co jsem vyčetla já, by se citronáda mela pít až hodinu po vypití slané vody.
Vyprazdňování po slané vodě trvá cca 2 hodiny maximálně.
Držím palce :-)

Dakujem pekne.

dobrý den, začíná někdo dnes s očistou? chystám se na ni podruhé, první 2013 byla kvalitní, celých 10 dní a nyní potřebuji zase očistit tělo a nastartovat "jarní" úklid. přidá se někdo?

Dobrý den,zítra s očistou končím. Mám první zkušenost a naprosto vynikající.Doporučuji každému, kdo má trochu pevnou vůli a silné odhodlání. Držím všem pěsti:-)

reálně jsem začala až dnes, nakonec den docela v pohodě. asi 7 citronád a zjišťuji, že si postupně navyšují dávku kajenského pepře, co mi dělá problém je sirup, nejsem schopna vypít citronádu se dvěma lžícemi sirupu, je to odporně sladké :-/ chci se zeptat, jestli jste během očisty chodili častěji na wc, mám pocit, že jsem tam dnes proseděla den a nebude to tím čajem ze senny.