Ahoj, jak zvládáte ten výplach slanou vodou? Všude čtu, jak se to má časem zlepšovat. Já jsem dnes na 7. dni a je to pro mě minimálně pořád stejně odporné, ne-li ještě víc :-(. Vypiju vždy cca 800-1000 ml, druhý den jsem to hned vyzvracela. Asi je to o psychice, mně prostě nejde myslet na to, že piju např. čaj.
Všem Vám držím palce!!

Ahoj, jistě to je o psychice. Měla jsem očistu 4x a jednou z toho jsem zvracela na začátku opravdu hodně. Bylo to otřesné a myslela jsem že skončím. Nakonec jsem ale dokončila a zvládla to tak do 8.dne ale pozitivní efekty byly minimální. Je to o tom psychickém, proč do očisty jdu. Já jsem do toho tehdy šla jen proto že jsem si to naplánovala, ale cítila jsem, že jsem to nepotřebovala.. Neměla jsem to nadšení do toho a taky mi to tělo dalo najevo.

Desetidenní očista těla

Dne 25.4.2016(pondělí) jsem se rozhodl, že se pokusím o desetidenní očistu těla. Pokusím proto, že si nejsem vůbec jistý, zda to zvládnu.

Nakoupil jsem si potřebné suroviny,(citrony, limetky, javorový sirup, kajenský pepř, sůl bez jodu, projímavý čaj, čerstvou mátu na čaj a jeden barel(18.9 l) pramenité vody) zakoupil jsem si osobní váhu (zatím jsem ji nepotřeboval) a objednal jsem se na rozbor krve. Krev dám k dispozice ve středu v 7.00 hodin.

Ve středu 27.4.2016 jsem provedl měření svých tělesných proporcí:
Hruď - 101 cm
Pas – 96 cm
Boky – 93 cm
Stehna – 53 cm

Tak též jsem se nechal nafotit ve všech směrech (zepředu, zezadu, z jednoho i z druhého boku) to je ale pokoukáníčko.

Nechal jsem si změřit vše co šlo:

Výška mé tělesné schránky - 177 cm
Tělesná hmotnost - 76,9 kg
Procento tělesného tuku - 17,7 %
Procento vody v těle - 58,8 %
Svalová hmota (včetně vnitřních orgánů) - 60,2 kg
Viscerální tuk (tuk v břišní dutině) - 9
Metabolický věk - 45
Fyzická kondice (physique rating), somatotyp - 5

No a ve středu 27.4.2016 nastává den "D", tedy den nultý. Začne to projímavým čajem večer. To co bude následovat dalších 10 dní již všichni. co se o tuto metodu zajímají, dobře znají. Pro ty co jí neznají a mají o ní zájem, se pokusím celý proces této mé očisty, průběžně komentovat.

Dnes večer to začne. Pokud budu mici tak budu zítra pokračovat.

Super nápad !
Já jsem dneska druhý den v návratovce po 10-ti denní kůře. Jsem zvědavá na Vaše výsledky, hlavně co to udělá s krví, s tukem a svalovou hmotou, vydržte :-)

Tak dneska 10.den :-) Je mi dobře, ale už jsem ráda, že to končí, strašně se těším na jídlo :-) Nejsem unavená, nebolí mě hlava a váha mínus 5 kg. Stálo to za to ! Držím palce všem, kteří se pro očistu rozhodnou.

Tak já dneska devátý den :-) Už je to v pohodě 2. a 3. den mi bylo všelijak, ale od 4. dne dobrý. Sice jsem si celou dobu musela zakazovat myslet na to co mě ještě čeká, protože jinak bych to asi vzadala :-) nebylo to jednoduchý, strašně ráda jím :-) ale zvládla jsem i dvojnásobnou oslavu narozenin s kamarádama a nehřešila :-) Tak ještě zítra a pak už džusííík :-)
Další kolo nejdřív v roce 2017, protože letos už to držím podruhé a to stačilo :-)

Ahoj všem, všechny příspěvky v diskuzi mě namotivovali, a proto se i já budu snažit podělit o své"zážitky" a dojmy. Právě jsem vypila šálek čaje a jde se na to.... Jestli je tu ještě někdo, kdo začíná dneškem, budu ráda, pokud mě budete motivovat dál :-).

Můžete mi někdo poradit co jíst lehčího 4den po očistě? :-)

Já už si to přesně nepamatuji, ale vím že, jsem jedla vlastně všechno, jen jsem vynechala smažené a uzeniny jsem si dávala opravdu jen plátek šunky na knackebrod. Nejedla jsem moc pečiva a naopak jsem jedla docela dost mléčných výrobků- žerve, lučinu ... :-)

ahoj, tak dneska mám třetí den očisty. Jsem hrozně unavená. Držím to již podruhé, poprvé hned jsem držela letos první týden v lednu. Vydržela jsem 7 dní + 3 návratové. Bylo mi fajn, zhubla jsem 6 kilo :-) Jediný problém, který jsem měla poprvé a bohužel i teď, jsou bolesti hlavy :-( Všem, kteří se čistí držím palce ať vydrží a sobě taky :-)