Ahoj Veru.
Pokud máte knihu,tak strana 25 kapitola "A nestačilo by 5 dní?"Podle autora očisty i autora knihy je těch 10 dní základ,vysvětlení v knize,jak se tělo čistí v 7-mi denních cyklech. Já jedu svou první,jsem v 15-tém dni a můj životní styl je takový,že máme dva psy,s kterými chodím 3x denně ven a procházky,10-ti letého syna,s kterým trávím čas aktivně a 90-ti letého dědečka,o kterého pečuji a od minulého úterý za ním jezdím každý den do nemocnice,kde s ním travim 3-5 hodin plus cesta.To úterý byl můj devátý den.Opravdu to jde zvládnout i při cestování a sportování,budete mít spoustu energie,až nebudete chápat,kde se bere :-)